Uvođenje jednostavne vježbe disanja ujutro može pomoći da se dan započne smirenije i organiziranije. Nakon buđenja, nekoliko minuta dubokog, ravnomjernog disanja može povećati razinu kisika u tijelu i razbistriti um.
Kategorija: Dnevne rutine disanja
Uvođenje svjesnog disanja u svakodnevne navike za stabilnost i smirenost.